Это замечательно ЧУВСТВОВАТЬ!
для чего нужны медитации?
Давай расскажу сначала, для чего медитирую я, и, возможно, ты найдёшь в себе отклик на мои мысли.
Мое тело полностью расслабляется и начинается полет фантазий, тёплых воспоминаний, визуализация мечт и… Зачастую я чувствую, как невольно на моем лице начинает появляться улыбка и/или слезы счастья, осознания, инсайта — и это нормально!
Время, которое я отвожу на медитации, я посвящаю именно себе, поэтому я стараюсь насладиться этой внутренней тишиной.
Во время медитации я начинаю испытывать спокойствие в своём беспокойном мозге, замедляю мысли, которые в обычной жизни мешают расслабиться и отпустить задачи.
Прекрасно, когда сознание даёт отклик! Оно подсвечивает то, на что стоит обратить внимание именно сейчас и поработать с этим уже потом, в осознанном состоянии.